Сортировать по свежести или популярности
Tengrinews Tengrinews TV Победители Обещания Законы Казахстана

Ученые выявили смертельную опасность долгого сна

07 июня 2018, 17:56

9
© Shutterstock
© Shutterstock

Любой из нас с радостью согласился бы увеличить сутки на пару часов, чтобы успеть сделать не только все дела, но и, прежде всего, выспаться. Ведь, как известно, недостаток сна очень сильно влияет на психическое и физическое здоровье человека. Однако, как выяснили японские ученые, у продолжительного сна тоже имеются свои риски. TengriMIX делится с вами подробностями.

Японские ученые провели длительное исследование: целых десять лет они наблюдали за 1 517 людьми. За этот период у 294 человек развилось слабоумие, а 282 добровольца умерли. При этом развитие деменции и преждевременная смерть в возрасте старше 60 лет были выше у той группы граждан, кто спал много или, наоборот, слишком мало. Если конкретней, то критическими стали менее пяти часов или больше десяти часов сна в сутки. Соответственно, показатели здоровья тех, кто уделял сну от пяти до девяти часов в день, были гораздо лучше.

Отметим, аналогичное негативное влияние на здоровье от сбивчивого режима сна отметили и ученые из Университета Колорадо в Боулдере. Они установили, что всего лишь пара ночей без сна способна нарушить работу более ста различных белков в организме человека. При этом прежде всего страдают соединения, отвечающие за обмен веществ и содержание сахара в крови.

В том исследовании испытуемыми стали шесть здоровых мужчин в возрасте до 30 лет. Они провели шесть дней под полным наблюдением врачей. Первые два дня добровольцы жили по обычному распорядку, затем двое суток бодрствовали, оставшиеся два дня входили в привычный режим. В итоге такая смена распорядка дня привела к деформациям в 129 соединениях в крови мужчин.

Словом, следите за режимом сна и будьте здоровы!

Показать комментарии 9
Спасибо Вам за то, что Вы:

Вежливы ко всем участникам обсуждений, независимо от их национальности, вероисповедания и политических взлядов.

Уважаете чужое мнение и воздерживаетесь от оскорблений.

По возможности проверяете правильность написания.

Мы рады, что Вы с нами.

У нас еще много интересного для Вас:
Город закрыт: Художник "накрыл" "Байтерек" прозрачной тканью

В Казахстане, как и в других странах, города и регионы закрываются на карантин. Видеограф из Нур-Султана показал масштаб последних событий и

0
Художница вдыхает жизнь в обычные камни, превращая их в животных

Могут ли холодные камни вдруг показаться теплыми и живыми? Художница решила по-другому посмотреть на тусклые кусочки гальки и придать им вид

0
"Обещаешь?" Письмо маленькой дочери полицейского из карантина растрогало Сеть

Полицейские в числе первых встают на защиту общества. Вот и сейчас с момента объявления чрезвычайного положения в стране они несут службу в

0
Рыцари в фольге и военные на шезлонгах. Фотограф подглядел с дрона за забавными соседями на карантине

Окна стали одними из самых популярных мест для сбора людей, оказавшихся на карантине. Итальянцы выглядывают на улицу и поют. Казахстанцы приветствуют

0
Подпишитесь

чтобы узнавать все новости первым.

Следите за нами

в социальных сетях:

Поиск по сайту

для быстрого доступа.