Сортировать по свежести или популярности
Tengrinews Tengrinews TV Победители Обещания Законы Казахстана

Ученые назвали простой способ сделать свою жизнь лучше

20 июня, 07:16

6
Иллюстративное фото. © Pixabay
Иллюстративное фото. © Pixabay

Всего два часа еженедельного пребывания на природе могут сделать вас счастливее и здоровее, сообщает SCIMEX.

В исследовании, проведенном в Великобритании, приняли участие около 20 тысяч жителей страны. В ходе опроса ученые хотели выяснить, как часто эти люди выбираются на природу и как пребывание в таких естественных условиях, как леса, поля, водоемы и горы, отражается на их самочувствии и благополучии.

Анализ полученных данных показал, что те, кто отводит загородным прогулкам и походам около 120 минут, чаще сообщали о хорошем здоровье или высоком уровне благосостояния.

Ученые обнаружили, что эта связь не зависела от размеров доступной зеленой зоны, возраста респондентов и состояния их здоровья. На положительный эффект пребывания на природе указывали люди разных возрастных групп независимо от того, есть ли у них какие-либо хронические заболевания или нет. Причем благотворное влияние природного фактора отмечалось как после одноразового пребывания в течение двух часов, так и после нескольких более коротких вылазок на природу на протяжении недели.

Примечательно, что менее 120 минут в неделю на природе не ассоциировались у опрошенных с улучшением самочувствия, равно как и 200–300 минут, проведенные в природных условиях, не давали никаких дополнительных преимуществ.

Как отмечают авторы исследования, полученные ими данные можно считать простой и доступной всем рекомендацией для укрепления здоровья и общего благополучия.

Алмаз Шарман, профессор медицины
К публикации материал подготовлен Диной Букаевой
Другие полезные статьи о здоровье и предупреждении болезней читайте на сайте www.zdrav.kz.

Показать комментарии 6
Спасибо Вам за то, что Вы:

Вежливы ко всем участникам обсуждений, независимо от их национальности, вероисповедания и политических взлядов.

Уважаете чужое мнение и воздерживаетесь от оскорблений.

По возможности проверяете правильность написания.

Мы рады, что Вы с нами.

У нас еще много интересного для Вас:
"Папа, возьми меня с собой". 15 удивительных снимков из жизни аула

Такого неба как в степи нет нигде. Наш народ всегда видел перед глазами безбрежное небо и бескрайнюю степь. Фотограф Ернар Алмабек попытался передать

8
Скажи мне, как тебя зовут, и я скажу, кто ты. Часть 19

В комментариях к предыдущим материалам о значении тюркских и славянских имен в энергетическом аспекте наши читатели просили опубликовать информацию

1
За какими космическими событиями следили люди во всем мире

Одни события становятся историческими постфактум: их масштабность потомки осознают спустя многие десятилетия, если не века. Но грандиозность

1
Самые горячие фитнес-девушки Казахстана

Не уставай лепить свою статую. Обрати свой взор внутрь себя и смотри; ...избавляйся от ненужного, выпрямляй искривления, возвращай блеск тому,

19
Подпишитесь

чтобы узнавать все новости первым.

Следите за нами

в социальных сетях:

Поиск по сайту

для быстрого доступа.