Сортировать по свежести или популярности
Tengrinews Tengrinews TV Победители Обещания Законы Казахстана
Сортировать по свежести или популярности
mail adultblock

От свадебного танцора до чемпиона. Атырауский атлет выиграл Кубок Казахстана по бодибилдингу 

10 декабря 2019, 07:51

16
Самат Даулешов
Самат Даулешов

Чтобы иметь атлетическое телосложение, нужно прежде всего соблюдать три правила: правильно питаться, упорно тренироваться и полноценно высыпаться. И лишь человек, обладающий железной самодисциплиной и большим желанием, непременно достигнет желаемых результатов. TengriMIX рассказывает о жителе Атырау, который стал лучшим на недавно прошедшем в Алматы открытом Кубке Казахстана по бодибилдингу и фитнесу в категории Mens Physique (пляж). 

"О Кубке я узнал два месяца назад. Времени на подготовку было мало, но на свой страх и риск я решился участвовать. Боролись сотни бодибилдеров не только из разных уголков Казахстана, но и Узбекистана и Кыргызстана. Я выиграл в пляжной категории, где оценивается не плотность мышц, а пропорции и эстетика. Здесь важна модельная внешность, хорошая прическа, правильно подобранная одежда и умение позировать. На протяжении двух месяцев строго следил за рационом, все самое вкусное исключается, то есть жирное, фастфуд; по 10 литров воды пил, тренировался в зале, домой только ночевать приходил. Перед выступлением уже нельзя ни воду пить, ни есть нормально. Стресс, конечно, для организма и моральная усталость. Не ожидал, что стану чемпионом, думал хотя бы попасть в тройку. Но мне помогла поддержка близких, супруга Гульдана ни на минуту не отходила от меня весь этот период. И вот она, моя статуэтка, подтверждение того, что все было не зря", - поделился Самат Даулешов.

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Тренажерный зал АТЛЕТ | ATYRAU (@samfirstinstructor)

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Тренажерный зал АТЛЕТ | ATYRAU (@samfirstinstructor)

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Тренажерный зал АТЛЕТ | ATYRAU (@samfirstinstructor)

Самат отмечает, что наконец может расслабиться и вернуться к обычному режиму: три раза в неделю тренировки, полноценный сон и здоровое питание. В последнем пункте исключение лишь воскресенье.  

"Три закона, которые соблюдает настоящий спортсмен: питание, сон и тренировки. Одно без другого не работает. В питании вред фигуре и здоровью в основном наносит сахар, я его совсем не ем. В моем рационе сложные углеводы (крупы), белки (мясо), клетчатка (овощи). Многие фитнес-инструкторы отлично готовят полезную еду, я в их числе, в этом выручают рецепты из Интернета. Что касается сна, главное - высыпаться, не менее четырех часов за ночь", - говорит спортсмен. 

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Тренажерный зал АТЛЕТ | ATYRAU (@samfirstinstructor)

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Тренажерный зал АТЛЕТ | ATYRAU (@samfirstinstructor)

Самодисциплина позволяет мужчине добиваться результатов не только в спорте, но и в жизни. Еще в школьные годы он увлекся уличными танцами. В начале 2000-х годов подросток-дэнсер за каждое выступление на свадьбах получал от 25 до 150 тысяч тенге. 

"С шестого класса до самого окончания школы я жил только этими танцами. Даже учебу забросил. Несмотря на это, родные поддерживали меня, считая, что лучше я буду танцевать, чем буду бездельничать или попаду в плохую компанию. Наша группа называлась "Супер сонник", мы сами ставили танцы, репетировали, подбирали одежду. В начале, как любая неизвестная команда, мы ходили и напрашивались на свадьбы, пытались договориться с тамадой, потом нас начали приглашать. Потому что дети, вытворяющие фантастические трюки, всегда собирали толпу зрителей. Так с 13 лет у меня были свои деньги на карманные расходы, умудрялся семье помогать", - вспоминает житель Атырау.  

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Тренажерный зал АТЛЕТ | ATYRAU (@samfirstinstructor)

После окончания школы юноша стал посещать тренажерный зал. Спустя годы известный казахстанский танцор Александр Ли предложил ему обучиться азам фитнес-программы Zumba в Москве, Россия. 

"Я так и сделал. Вначале практически никто в Казахстане не знал, что это такое. Я стал преподавать и семь лет наблюдал, как это направление развивалось. Параллельно открыл свой тренажерный зал. Передо мной встал выбор: раскручивать тренажерный зал или преподавать Zumba. В фитнес-клуб было вложено немало средств и сил, поэтому я решил не терять его. Но с танцами и Zumba не прощаюсь", - отмечает молодой человек. Сейчас вес атлета составляет 87 килограммов при росте 1,83 метра. 

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Тренажерный зал АТЛЕТ | ATYRAU (@samfirstinstructor)

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Тренажерный зал АТЛЕТ | ATYRAU (@samfirstinstructor)

"Первое время казалось, что это жертвенность: нельзя есть все что хочешь, по ночам тусить в клубе, расслабиться сигарами. Взгляды прохожих вначале были приятны, а потом и вовсе стали раздражать. Кто-то смотрит и восхищается, кого-то это мотивирует, а кто-то в глаза говорит: "Ужасно! Груда мышц и ничего более". Но я привык. Я доволен собой, тем, как выгляжу, и тем, чем занимаюсь", - подчеркивает чемпион. 

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Тренажерный зал АТЛЕТ | ATYRAU (@samfirstinstructor)

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Тренажерный зал АТЛЕТ | ATYRAU (@samfirstinstructor)

 
 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Тренажерный зал АТЛЕТ | ATYRAU (@samfirstinstructor)

Спасибо Вам за то, что Вы:

Вежливы ко всем участникам обсуждений, независимо от их национальности, вероисповедания и политических взлядов.

Уважаете чужое мнение и воздерживаетесь от оскорблений.

По возможности проверяете правильность написания.

Мы рады, что Вы с нами.

У нас еще много интересного для Вас:
"Родные не знали, что он погиб героем". Как казах из Москвы помогает восстановить память о предках

Подсчеты количества пропавших без вести советских солдат в период Великой Отечественной войны ведутся до сих пор. И существуют люди, которым

0
Невеста за 60 коров и волшебный водопад. 20 снимков с фотоконкурса Better Photography Magazine Photo

В путешествиях у фотографов получаются удивительные кадры. Здесь важно не только поймать необычный вид, но и посмотреть на происходящее с другого

0
"С чем тебя похоронят?" Пользователи Сети устроили "погребальный" флешмоб

Есть вещи, с которыми нам не хотелось бы никогда расставаться. Некоторые народы создавали целые традиции на эту тему, укладывая любимые предметы

0
Вкусы в еде предсказывают политические взгляды - ученые

Ученые провели необычное исследование, с помощью добровольцев они проверили, как вкусовые предпочтения влияют на политические взгляды. TengriMIX

0
Подпишитесь

чтобы узнавать все новости первым.

Следите за нами

в социальных сетях:

Поиск по сайту

для быстрого доступа.