Сортировать по свежести или популярности
Tengrinews Tengrinews TV Победители Обещания Законы Казахстана
Сортировать по свежести или популярности
mail adultblock

Сколько мандаринов можно есть с пользой для здоровья

26 ноября 2019, 13:07

15
© pixabay
© pixabay

С началом мандаринового сезона оранжевый фрукт становится востребованным у казахстанцев. Мандарины повышают иммунитет, выводят токсины из организма и улучшают настроение. Их аромат особенно ассоциируется с новогодними праздниками. Однако злоупотребление цитрусовым вредно для здоровья. TengriMIX со ссылкой на РИА Новости расскажет, к чему может привести чрезмерная любовь к мандаринам.

В сезон холодов человеческому организму не помешают витамины. Мандарин низкокалорийный и богат витамином С. Врач-диетолог Тамара Прунцева рекомендует ежедневно съедать по четыре мандарина, если нет никаких противопоказаний, индивидуальной непереносимости и аллергических реакций на цитрусовые.


© pixabay

Вредно употреблять мандарины натощак. Правильно есть их утром и днем, нежелательно вечером и ночью. Также важно мыть продукт перед употреблением в теплой воде, поскольку для более долгого хранения их могут обрабатывать вредными для организма веществами.


© pixabay

У мандаринов полезна не только мякоть, но и корки, в них содержатся антиоксиданты. А в белых волокнах, разделяющие цитрусовые на дольки, имеется флаваноид нобилетин, который обладает мощным противовоспалительным действием.


© pixabay

Однако злоупотреблять мандаринами нельзя. С экспертом согласна и ее коллега Елена Тихомирова. Мандариновое переедание может привести к развитию аллергических реакций, вздутию живота, обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, поскольку фрукты содержат большое количество клетчатки.


© pixabay

А сколько мандаринов в день вы съедаете?

Спасибо Вам за то, что Вы:

Вежливы ко всем участникам обсуждений, независимо от их национальности, вероисповедания и политических взлядов.

Уважаете чужое мнение и воздерживаетесь от оскорблений.

По возможности проверяете правильность написания.

Мы рады, что Вы с нами.

У нас еще много интересного для Вас:
"Гений вандализма". 15 миниатюрных рисунков, преобразивших скучные места

Вандализм, безусловно, негативное явление. Однако внимательный взгляд и руки художника могут трансформировать варварство в необычный вид искусства.

0
Фотография из Нур-Султана поборется за приз в 25 тысяч долларов

Нур-Султан - одна из самых молодых и перспективных столиц современности. Зимой город испытывает жителей и гостей суровыми морозами. Белоснежным

0
Как пользователи "убивают" свои смартфоны, рассказал эксперт

Мы все хотим пользоваться своими смартфонами как можно дольше. Особенно если заплатили за них хорошие деньги. TengriMIX со ссылкой на "Прайм"

0
Короткие юбки и колготки дикого цвета, или как француженки борются со стрессом во время пандемии

Корреспондент TengriMIX во Франции делится наблюдениями, как женщины и девушки, матери и жены берут на себя деликатную роль по умиротворению

0
Подпишитесь

чтобы узнавать все новости первым.

Следите за нами

в социальных сетях:

Поиск по сайту

для быстрого доступа.