Сортировать по свежести или популярности
Tengrinews Tengrinews TV Победители Обещания Законы Казахстана
Сортировать по свежести или популярности
mail adultblock

Сколько мандаринов можно есть с пользой для здоровья

26 ноября 2019, 13:07

15
© pixabay
© pixabay

С началом мандаринового сезона оранжевый фрукт становится востребованным у казахстанцев. Мандарины повышают иммунитет, выводят токсины из организма и улучшают настроение. Их аромат особенно ассоциируется с новогодними праздниками. Однако злоупотребление цитрусовым вредно для здоровья. TengriMIX со ссылкой на РИА Новости расскажет, к чему может привести чрезмерная любовь к мандаринам.

В сезон холодов человеческому организму не помешают витамины. Мандарин низкокалорийный и богат витамином С. Врач-диетолог Тамара Прунцева рекомендует ежедневно съедать по четыре мандарина, если нет никаких противопоказаний, индивидуальной непереносимости и аллергических реакций на цитрусовые.


© pixabay

Вредно употреблять мандарины натощак. Правильно есть их утром и днем, нежелательно вечером и ночью. Также важно мыть продукт перед употреблением в теплой воде, поскольку для более долгого хранения их могут обрабатывать вредными для организма веществами.


© pixabay

У мандаринов полезна не только мякоть, но и корки, в них содержатся антиоксиданты. А в белых волокнах, разделяющие цитрусовые на дольки, имеется флаваноид нобилетин, который обладает мощным противовоспалительным действием.


© pixabay

Однако злоупотреблять мандаринами нельзя. С экспертом согласна и ее коллега Елена Тихомирова. Мандариновое переедание может привести к развитию аллергических реакций, вздутию живота, обострению хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, поскольку фрукты содержат большое количество клетчатки.


© pixabay

А сколько мандаринов в день вы съедаете?

Спасибо Вам за то, что Вы:

Вежливы ко всем участникам обсуждений, независимо от их национальности, вероисповедания и политических взлядов.

Уважаете чужое мнение и воздерживаетесь от оскорблений.

По возможности проверяете правильность написания.

Мы рады, что Вы с нами.

У нас еще много интересного для Вас:
"Никогда не забывай... купить туалетную бумагу". Какие тату делают люди на тему COVID-19

Татуировка - это один из древнейших видов искусства, в разные времена она означала социальную и религиозную принадлежность, наносившие татуировки

0
С помощью улыбки можно "обмануть" организм - исследование

Хорошее настроение не поддается законам математики: его становится еще больше, после того как им поделятся.  Улыбка - это самый явный индикатор

0
Определять риск смерти по глазам научились врачи

В Японии врачи выявили новый индикатор риска скорой смерти среди пациентов с сердечной недостаточностью. Об этом исследовании сообщает TengriMIX

0
Ученые сделали неожиданное открытие про чаевые в ресторанах

В США растет количество ресторанов, которые вводят систему обязательных чаевых - когда вознаграждение для официанта включается в счет. Это делается

0
Подпишитесь

чтобы узнавать все новости первым.

Следите за нами

в социальных сетях:

Поиск по сайту

для быстрого доступа.