Сортировать по свежести или популярности
Tengrinews Tengrinews TV Победители Обещания Законы Казахстана

Качество сна оказалось зависимо от цвета постельного белья

13 февраля, 07:54

5
©Pixabay
©Pixabay

Результаты исследования, проведенного американским Национальным фондом сна, свидетельствуют о том, что лучше всего мы засыпаем в удобной и чистой спальне, на постельном белье белого цвета.

"Подробно изучив, как различные медицинские и поведенческие проблемы влияют на сон, мы были удивлены тем, насколько чувствительным может быть человек к звукам, запахам, зрительным эффектам, когда речь идет о ночном отдыхе", — рассказывает руководитель эксперимента Дэвид Клауд.

В опросе фонда приняли участие свыше 1 500 человек в возрасте от 25 до 55 лет, 42 процента из которых не испытывали проблем со сном. Среди внешних причин бессонницы основными были названы: некомфортный матрас и грубое постельное белье; высокая температура в комнате; яркий свет; запах (мешает трем из четырех респондентов) и посторонний шум.

Весьма предсказуемо, не так ли? А вот следующий вывод стал открытием даже для самих ученых.

Оказывается, важным компонентом здорового ночного сна является цвет простыни. Идеальный колористический выбор для спальни: бледно-розовые стены и белоснежные простыни. И тот, и другой оттенок обладают эффектом транквилизатора, помогают успокоиться и расслабить мышцы. Причем всего за 10—15 минут. Белые постельные принадлежности создают ощущение чистоты и спокойствия, что способствует лучшему сну. А вот яркие принты и витиеватые узоры на текстиле, наоборот, дразнят и возбуждают психику.

Алмаз Шарман, профессор медицины
К публикации материал подготовлен Диной Букаевой.
Другие полезные статьи о здоровье и предупреждении болезней читайте на сайте www.zdrav.kz.

Показать комментарии 5
Спасибо Вам за то, что Вы:

Вежливы ко всем участникам обсуждений, независимо от их национальности, вероисповедания и политических взлядов.

Уважаете чужое мнение и воздерживаетесь от оскорблений.

По возможности проверяете правильность написания.

Мы рады, что Вы с нами.

У нас еще много интересного для Вас:
Золотые часы и фотография перед расстрелом. Какие тайны Сакена Сейфуллина хранит музей в Астане

Среди современных сооружений столицы особенно выделяется историческое здание, возведенное еще в прошлом столетии и расположенное на улице Мухтара

9
Низкоуглеводная диета может быть вредна для здоровья

Низкоуглеводная, или кетогенная, диета приобрела особую популярность во всем мире в 2014 году. Рацион с высоким содержанием жиров и низким содержанием

5
Huawei предлагает новые возможности интеллектуального будущего

Искусственный интеллект (ИИ) – свойство интеллектуальных систем имитировать разумное человеческое поведение. Про ИИ говорят буквально

4
Единственного в мире черного пингвина засняли на видео

Мир дикой природы невероятно богатый и разнообразный. Речь даже не об удивительных созданиях, вид которых удивит бывалого натуралиста, а об

8
Подпишитесь

чтобы узнавать все новости первым.

Следите за нами

в социальных сетях:

Поиск по сайту

для быстрого доступа.