Сортировать по свежести или популярности
Tengrinews Tengrinews TV Победители Обещания Законы Казахстана
Сортировать по свежести или популярности
mail adultblock

Качество сна оказалось зависимо от цвета постельного белья

13 февраля 2019, 07:54

5
©Pixabay
©Pixabay

Результаты исследования, проведенного американским Национальным фондом сна, свидетельствуют о том, что лучше всего мы засыпаем в удобной и чистой спальне, на постельном белье белого цвета.

"Подробно изучив, как различные медицинские и поведенческие проблемы влияют на сон, мы были удивлены тем, насколько чувствительным может быть человек к звукам, запахам, зрительным эффектам, когда речь идет о ночном отдыхе", — рассказывает руководитель эксперимента Дэвид Клауд.

В опросе фонда приняли участие свыше 1 500 человек в возрасте от 25 до 55 лет, 42 процента из которых не испытывали проблем со сном. Среди внешних причин бессонницы основными были названы: некомфортный матрас и грубое постельное белье; высокая температура в комнате; яркий свет; запах (мешает трем из четырех респондентов) и посторонний шум.

Весьма предсказуемо, не так ли? А вот следующий вывод стал открытием даже для самих ученых.

Оказывается, важным компонентом здорового ночного сна является цвет простыни. Идеальный колористический выбор для спальни: бледно-розовые стены и белоснежные простыни. И тот, и другой оттенок обладают эффектом транквилизатора, помогают успокоиться и расслабить мышцы. Причем всего за 10—15 минут. Белые постельные принадлежности создают ощущение чистоты и спокойствия, что способствует лучшему сну. А вот яркие принты и витиеватые узоры на текстиле, наоборот, дразнят и возбуждают психику.

Алмаз Шарман, профессор медицины
К публикации материал подготовлен Диной Букаевой.
Другие полезные статьи о здоровье и предупреждении болезней читайте на сайте www.zdrav.kz.

Спасибо Вам за то, что Вы:

Вежливы ко всем участникам обсуждений, независимо от их национальности, вероисповедания и политических взлядов.

Уважаете чужое мнение и воздерживаетесь от оскорблений.

По возможности проверяете правильность написания.

Мы рады, что Вы с нами.

У нас еще много интересного для Вас:
"Никогда не забывай... купить туалетную бумагу". Какие тату делают люди на тему COVID-19

Татуировка - это один из древнейших видов искусства, в разные времена она означала социальную и религиозную принадлежность, наносившие татуировки

0
С помощью улыбки можно "обмануть" организм - исследование

Хорошее настроение не поддается законам математики: его становится еще больше, после того как им поделятся.  Улыбка - это самый явный индикатор

0
Определять риск смерти по глазам научились врачи

В Японии врачи выявили новый индикатор риска скорой смерти среди пациентов с сердечной недостаточностью. Об этом исследовании сообщает TengriMIX

0
Ученые сделали неожиданное открытие про чаевые в ресторанах

В США растет количество ресторанов, которые вводят систему обязательных чаевых - когда вознаграждение для официанта включается в счет. Это делается

0
Подпишитесь

чтобы узнавать все новости первым.

Следите за нами

в социальных сетях:

Поиск по сайту

для быстрого доступа.