Почему даже весной бывает депрессия и как ее избежать

15 марта, 10:00
5

С наступлением долгожданных теплых дней все вокруг начинает расцветать. Казалось бы, у казахстанцев должно быть хорошее настроение, но многих в этот период начинают одолевать тоска и упадок сил. Авитаминоз, ослабление иммунитета и обострение хронических заболеваний на этом фоне могут спровоцировать начало депрессии. Сами того не замечая, люди начинают испытывать постоянные боли в голове, нарушается сон, и теряется аппетит. Эти первые симптомы говорят о том, что организм дает сбой, ему нужны отдых и своевременная забота.

В рамках проекта Министерства здравоохранения РК "Дені сау ұлт - қуатты мемлекет!" читайте интервью с невропатологом, заведующим отделением физиотерапии и водогрязелечения Национального центра нейрохирургии Жанатом Такеновым о том, как распознать депрессию и что делать в таком случае.

TENGRINEWS: Жанат Толеубаевич, почему тема депрессии и хронической усталости актуальна на сегодняшний день? Есть ли какое-то медицинское объяснение этому?
Жанат Такенов:

Я считаю, что хроническая усталость и пребывание человека в плохом настроении связаны с высокой загруженностью и бешеным ритмом жизни. Людям приходится работать на двух-трех работах, нет четкого тайм-менеджмента и времени на личные интересы. Все это, как следствие, вытекает в апатию, быструю утомляемость. Обращающиеся ко мне пациенты жалуются на постоянные головные боли. После обследования выясняется, что медицинских нарушений нет. Проблема в расстройстве нервной системы, постоянном стрессе и неустойчивом графике работы. Организму некогда отдыхать, и он дает сбой. Бывает тяжело убедить пациента в том, что он не болен физически, ему нужно просто отдохнуть, принять расслабляющие водные процедуры и начать заботиться о себе.

TENGRINEWS: Такое состояние присуще только весне или так бывает в любое время года?
Жанат Такенов:

Да, весной и осенью состояние усталости и депрессии усиливается, идет обострение. Но сейчас я наблюдаю, что людей целый год могут беспокоить головные боли, периодическая смена настроения, хандра и отчаяние. Причем такому состоянию могут подвергаться успешные и адекватные люди, иногда работающие в выходные дни и без отпусков, на плечах которых лежит большая ответственность, кредиты и обязательства. Они обследуются, сдают всевозможные анализы, но проблема не уходит. В медицинском понимании есть термин "ипохондрия" – когда пациенты озабочены своим состоянием, ищут всевозможные причины недуга и уже живут в своей "болезни". Она одолевает их психологически. И чаще уже такие пациенты считают, что у них онкология, и ставят себе диагноз с помощью Интернета.

TENGRINEWS: Вы сразу замечаете, что человек уже в депрессии? Может быть, есть какие-то основные внешние симптомы?
Жанат Такенов:

В некоторых случаях человека с признаками хронической усталости и начинающейся депрессии выдают потухшие глаза, испуганный взгляд, отчаяние на лице. После разговора по душам выясняется, что его беспокоят личные проблемы, недавний пережитый стресс, они могут расплакаться на приеме у врача. Что интересно, к невропатологу изначально пациенты обращаются с хроническими болями в голове, спине и даже в области сердца. Иногда жалуются на тревожность, чувство страха и одиночества. После проведенных анализов и компьютерной томографии выясняется, что "внутри" пациент здоров. И если боли не проходят и не поддаются медикаментозному лечению, нужно "лечить душу". Конечно, мы пытаемся лечить совместно с психологами и психотерапевтами.

TENGRINEWS: А как эффективно "лечить душу"? Часто советуют проводить время на свежем воздухе, гулять, заниматься спортом. Но эти банальные советы не всегда помогают, человек все равно возвращается к своему состоянию.
Жанат Такенов:

Что касается нашего центра нейрохирургии, мы назначаем пациентам так называемые расслабляющие процедуры для укрепления нервной и сосудистой систем с помощью физио- и водных процедур. Например, гидромассажная ванна, душ Шарко благоприятно воздействуют на организм и снимают хроническое напряжение.

Я не считаю советы по борьбе и профилактике депрессии банальными. Они становятся таковыми только тогда, когда человек не следует им. Недисциплинированность и желание получить результат сразу – вот проблема пациента. Так не бывает, любому лечению нужен срок. Когда предлагают пациентам заниматься активно спортом, ходить на физиопроцедуры, они не верят мне. У многих отговорки, что на это не хватает времени. Но чтобы быть в тонусе и победить депрессию, нужна дисциплина, ответственность за свое здоровье.

TENGRINEWS: К сожалению, многие скрывают свое состояние, думая, что депрессия – это стыдно. И проблема не решается, а усугубляется. Что посоветуете в таких случаях?
Жанат Такенов:

Да, к сожалению, в нашем менталитете заложено, что обратиться за помощью к психологу или психотерапевту стыдно, кто-то боится огласки проблемы. Ведь не всех удается убедить, что им нужна помощь специалиста, по причине того, что они не хотят верить в свою депрессию. Если СМИ будут пропагандировать не только здоровый образ жизни, своевременную заботу о своем физическом и психическом здоровье, но и своевременные обращения к специалистам – психотерапевтам или психологам – депрессии можно будет избежать. Но и побуждать население "заглатывать" проблемы таблетками тоже не стоит, так мы рискуем взрастить инфантильное общество, которое может впасть в зависимость лекарств.

TENGRINEWS: Многим пациентам, страдающим психологическими расстройствами, выписывают антидепрессанты. Как они действуют на мозг, не вызывают ли привыкания?
Жанат Такенов:

Побочные эффекты есть во всех препаратах. Но если пить антидепрессанты по назначению врача и в правильной дозировке, привыкания не будет, а лишь положительный эффект. Механизм действия разнообразен. Но в правильном назначении разберется только специалист. Например, у некоторых антидепрессантов механизм действия заключается в обратном захвате серотонина. А это, как известно, гормон счастья.

TENGRINEWS: Какие неврологические заболевания могут появиться у человека после продолжительной депрессии или стресса?
Жанат Такенов:

В последние годы учеными уже доказано, что стресс играет немаловажную роль в развитии таких серьезных заболеваний, как болезни Альцгеймера и Паркинсона. Если кратко, то это неврологические заболевания, характеризующиеся выраженными нарушениями памяти и координации движения. В целом депрессия может вызвать сердечные заболевания, привести к нарушению обмена веществ, быть причиной сахарного диабета. У пациентов портятся отношения в семье, им трудно уже адаптироваться в обществе. Они могут столкнуться также и с непониманием своего состояния среди окружающих. Бывают случаи, когда развиваются суицидальные мысли. Поэтому очень важно на начальной стадии специалистам выявить причины депрессии, усталости.

TENGRINEWS: Дайте три совета тем, кто сейчас находится в тяжелом психологическом состоянии?
Жанат Такенов:

Не бояться обращаться к хорошим специалистам. Знать, что выход есть всегда. Не отчаиваться.

 

Минздрав напоминает: спорт, правильное питание и профилактика заболеваний – верные помощники на пути борьбы с депрессией.

Получить короткую ссылку


  • Подписаться на канал новостей TengriNews:

  • Google News
  • Yandex News
  • Yandex Zen

Нравится Поделиться
Показать комментарии (5)
Читают
Обсуждают
Сегодня
Неделя
Месяц