Сортировать по свежести или популярности
Tengrinews Tengrinews TV Победители Обещания Законы Казахстана

Наличие детей обкрадывает сон матерей, но не отцов семейства

11 августа, 00:05

23
© Pixabay
© Pixabay

Исследование, проведенное учеными из Южного Университета Джорджии, в котором приняло участие 5 805 человек, показало, что наличие детей в семье оказывает разное влияние на количество и качество сна родителей.

Как оказалось, наличие детей в семье обкрадывает сон матерей и практически не отражается на сне отцов. Один ребенок в семье увеличивает риск недосыпания у мамы на 50 процентов, второй и все последующие дети усугубляют риск дефицита сна у мамы. У мужчин такой корреляции не прослеживается: многодетные отцы в среднем спят не хуже, чем их бездетные сверстники. Мамы с детьми чаще спали менее 6 часов в день (что является недостаточным для поддержания здоровья, физической и умственной работоспособности) по сравнению с отцами семейства и бездетными молодыми женщинами. Кроме того, женщины с детьми чаще, чем их бездетные сверстницы, чувствовали усталость в течение дня.

Как отмечает главный автор исследования доктор Келли Салливан, член Американской академии неврологии, результаты исследования объясняют, почему многие женщины, имеющие детей, часто чувствуют себя измотанными и уставшими. Главной виной тому - хронический недостаток сна.

Полноценный 7-9-часовой сон абсолютно необходим для хорошего самочувствия и высокой работоспособности, так как определенные жизненно важные физиологические и биохимические процессы происходят в организме только во сне. Поэтому, если вы уделяете меньше шести часов сну, вам стоит задуматься над реорганизацией распорядка дня и расстановкой приоритетов, чтобы все-таки полноценно высыпаться. Ваше здоровье гораздо важнее для ваших детей и близких, нежели дела, которые могут подождать.

Материал подготовлен профессором медицины Алмазом Шарманом.

Другие полезные статьи о здоровье и предупреждении болезней читайте на сайте www.zdrav.kz.

Показать комментарии 23
Спасибо Вам за то, что Вы:

Вежливы ко всем участникам обсуждений, независимо от их национальности, вероисповедания и политических взлядов.

Уважаете чужое мнение и воздерживаетесь от оскорблений.

По возможности проверяете правильность написания.

Мы рады, что Вы с нами.

У нас еще много интересного для Вас:
Парень доставил пиццу за 360 километров ради больного раком клиента

Порой героем быть не так уж трудно, ведь каждый из нас может совершить поступок, который другому может показаться подвигом. Так, 18-летний сотрудник

10
Номады, нарратив 90-х и шан-кобыз. В Нью-Йорке проходит выставка казахстанской арт-группы "Кызыл Трактор"

С 14 октября по 30 ноября в Нью-Йорке в рамках реализации программы "Рухани жаңғыру" проходит ретроспективная выставка "Коллекция мыслей: Придумывая

0
Девочка нашла способ заработать на печенье 120 долларов за 45 минут

Предпринимательская жилка проявляется с раннего детства. Так, канадская девочка-скаут придумала, как побольше заработать, и выбрала идеальное

1
Известный шеф-повар раскрыл секреты приготовления идеального бургера

Как ни крути, но все мы иногда любим полакомиться фаст-фудом, потому что это сытно и вкусно. Но тот, что продается в сетях быстрого питания,

0
Показать больше новостей
Подпишитесь

чтобы узнавать все новости первым.

Следите за нами

в социальных сетях:

Поиск по сайту

для быстрого доступа.