ПОДЕЛИТЬСЯ
Многие люди большую часть времени проводят сидя: отработав весь день в офисе, приходят домой и садятся отдыхать на диван. В повседневной суете многие также не успевают сбалансированно питаться. Из-за малоподвижного образа жизни и несбалансированного питания возникают различные заболевания. О том, как их избежать, Doctorpiter рассказала колопроктолог Арина Батталова, передает Tengri Life.
Многие люди большую часть времени проводят сидя: отработав весь день в офисе, приходят домой и садятся отдыхать на диван. В повседневной суете многие также не успевают сбалансированно питаться. Из-за малоподвижного образа жизни и несбалансированного питания возникают различные заболевания. О том, как их избежать, Doctorpiter рассказала колопроктолог Арина Батталова, передает Tengri Life.
Если человек много сидит и плохо питается, страдает работа кишечника и возникают запоры. Все это может закончиться геморроем или появлением анальных трещин.
"Грубые каловые массы могут травмировать слизистую, что и приводит к развитию трещин", - пояснила Арина Батталова.
Но чаще всего из-за сидячего образа жизни появляется геморрой. Когда человек мало двигается, происходит застой в органах малого таза, в частности в геморроидальных узлах.
Ситуация осложняется, если при сидячем образе жизни человек еще и страдает от частых запоров. Тогда во время дефекации он долго тужится, что приводит к растяжению и дистрофии связочного аппарата геморроидальных узлов, и в конце концов развивается геморрой.
Симптомы проктологических проблем:
- боль и зуд в области заднего прохода;
- дискомфорт во время или после дефекации;
- наличие "шишки" в заднем проходе;
- кровь в стуле;
- выпадение геморроидальных узлов;
- выделения.
Если есть даже один из перечисленных признаков, нужно обратиться к врачу и не заниматься самолечением. Важно не упустить момент, когда человеку еще можно помочь консервативными или малоинвазивными методами лечения и не доводить до операции.
Для профилактики подобных заболеваний врач советует "правильно" ходить в туалет: не брать с собой телефон, книги и другие предметы, которые будут отвлекать. Трех минут достаточно, чтобы опорожнить кишечник, при этом тужиться не надо. Важна и поза: нужно поставить ноги на специальную подставку, чтобы колени были выше дужки унитаза, а корпус тела наклонить вперед.
"Также важно нормализовать стул. Чтобы кишечник опорожнялся своевременно, нужно скорректировать свой рацион, добавив больше овощей и фруктов", - добавляет колопроктолог.
"Опаснее колбасы и сигарет". Кардиолог назвала неожиданную причину разрушения сосудов
